I dagligtale hører vi ofte uttrykket «jeg har angst», og det er forståelig – for angst er en sterk og ubehagelig følelse som kan vekke både frykt og usikkerhet. I psykologien snakker vi gjerne om angst som en irrasjonell frykt, uro eller redsel – enten knyttet til spesifikke situasjoner eller som en mer generell, vedvarende følelse.

Angst kan gi mange kroppslige symptomer, som høy puls, trykk i brystet, rastløshet, skjelving, svetting, kvalme eller svimmelhet. Den kan også påvirke søvn, gi muskelspenninger og føre til konsentrasjonsvansker, nedstemthet og sosial tilbaketrekning.

Angst er i bunn og grunn et alarmsystem som har gått i overdrive. I terapi jobber vi med å forstå og regulere angsten, slik at den ikke styrer hverdagen din eller begrenser livet ditt.