Samtaleterapi som behandlingsform

Terapi er i grunnen en personlig samtale mellom deg og terapeuten. Tradisjonelt sett bruker vi 45 minutter sammen, hvor fokus er på det du måtte ønske. Det er ikke nødvendig for deg å komme med en konkret problemstilling - det er min jobb som psykolog å hjelpe deg å sortere tanker, følelser og opplevelser sånn at du får en bedre forståelse for hvem du er, hvordan du fungerer, hva du sliter med og dermed hva du trenger for å ha det bedre.

Personlig møte, videosamtale eller telefon

Fra starten av så har terapi vært en samtale ansikt-til-ansikt, men det har nok like mye å gjøre med at teknologien ikke hadde kommet så langt på den tiden, som at det var den mest optimale måten og bedrive behandling på. Fordelen med det personlige møtet er at når vi sitter sammen så deler man en felles opplevelse som i seg selv også har en verdi, men i min mening er det kvaliteten på samtalen som er det avgjørende. Det er dermed bedre å ha en videosamtale eller “bare” snakke på telefon, enn å avstå fra behandlingen fordi oppmøtet av en eller annen grunn blir for vanskelig.

Hva kan du forvente fra meg

Personlig er jeg et pratsomt individ som ikke nøler med å stille spørsmål, og jeg liker å ha humor med inn i terapirommet. Mitt ønske er at det skal føles naturlig for deg å snakke med meg, samtidig som du opplever at jeg kan bidra med kunnskap og innsikter som føles meningsfulle for deg. Terapeutisk jobber jeg integrativt, noe som betyr at jeg kombinerer flere behandlingsmetoder for å skreddersy opplegget ut fra dine ønsker og behov, i tillegg til min faglige vurdering av hva som kan være mest nyttig for deg. Når det er sagt, finnes det mange veier til Rom, og jeg ønsker at behandlingen først og fremst skal være et felles prosjekt. Derfor bestreber jeg meg på å legge opp til en prosess der det er rom for at du kan komme med egne innspill og ønsker underveis.