Min visjon

Det å være menneske er ikke alltid enkelt. Vi går gjennom ulike livsfaser og opplever både gode og vonde ting. Medgang, motgang og forandring er en del av reisen, og mitt ønske er å være en støtte for deg på veien.

Jeg brenner for psykisk helse, og det finnes ingen temaer jeg mener er for små eller for store til å snakke om. Tvert imot ønsker jeg å være der – ikke bare i motgang, men også i veikryss og under utvikling.

Mitt håp er at det å ta vare på sjelen skal bli like naturlig som det å ta vare på kroppen. Hos meg er du velkommen enten du vil bearbeide traumer, komme deg ut av en depresjon, jobbe med angst, bli kvitt fobier – eller om du "bare" ønsker å utvikle deg som menneske.

Jeg er autorisert psykolog med utdanning fra Universitetet i Oslo, og har erfaring fra spesialisthelsetjenesten med temaer som traumer, angst og depresjon. Min teoretiske tilnærming er bred, med særlig fokus på evolusjonspsykologi, personlighetsforståelse og sammenhengen mellom kropp og psyke. Som terapeut kombinerer jeg gjerne terapi med psykologisk teori for å hjelpe deg med å utforske og forstå egne tanker, følelser og opplevelser.

Min tilnærming er integrativ, der elementer fra ulike evidensbaserte terapiformer kombineres for å sikre at behandlingen både er tilpasset problemstillingen og ivaretar deg som individ. Metodene jeg benytter inkluderer blant annet kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi, affektintegrasjon, narrativ terapi og metakognitiv terapi. I tillegg spesialiserer jeg meg i intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP), noe som gir meg et solid grunnlag for å arbeide med relasjonelle vansker fra et dynamisk perspektiv.

Dine mål og din motivasjon skal stå i sentrum for behandlingen, slik at terapien oppleves som meningsfull og utviklende. Jeg ønsker at terapirommet skal være et trygt sted hvor du kan utforske både små og store temaer. Målet mitt er å møte deg med empati, forståelse og varme – og å gi deg rom både for å bearbeide det som er vanskelig, og for å jobbe med personlig utvikling og økt livskvalitet.

Alice Nordquist
Autorisert psykolog